Ice-Skating
Участники Группы Последние сообщения On-line: гостей: 8. Всего: 8.
Фигурное катание

Элементы фигурного катания :: Тройки


На сайте www.tulup.ru есть видео ролики на которых выполняются тройки, но не в чистом виде, а в составе шагов:
риттбергеровая тройка (544 Kb),
вальсовая тройка (538 Kb),
вальсовая тройка (862 Kb).

Для просмотра видео необходимо установить flash плугин.

Тройки (three turns)
 - группа поворотов на одной ноге. Поворот выполняется внутрь круга во время скольжения по дуге. При повороте происходит смена ребра. Получил своё название за счет следа на льду похожего на цифру три. Тройки являются базовыми элементами школьных фигур.

Рекомендации для изучения троек:
- во время скольжения по дуге опорная нога немного согнута в колене, в момент поворота колено распрямляется, что уменьшает давление веса тела на лёд и упрощает поворот лезвия;
- поворот начинается с изменения положения плеч и верхней части корпуса, руки в этот момент закреплены относительно плеч, когда верхняя часть корпуса повернулась начинается поворот опорной ноги, если всё сделано правильно, то нога повернётся очень легко.

Тройка

На рисунке изображен след, который остается на льду после выполнения тройки.

Новые сообщения сверху

Тройки :: Комментарии

Стр.  1  2
02.02.2008 19:46:03
ВИЙ

Сообщений: 10

Группы: Фигуристы любители

Получается!Оказывается, все дело действительно в ребрах! Скольжу на внешнем, при повороте перехожу на внутр. и еду в ту же сторону, только назад!! Просто на видео фигкрист ехал по прямой и поворачивался...так не выходит пока, а вот по дуге получается!! Дуги, правда, лучше не стали....
20.01.2008 13:41:09
DrumGirl

Сообщений: 69

Группы: Фигуристы любители

ВИЙ, ничего! всё получится)))

***вспоминаю свои первые троечки... оборжаться можно)***
19.01.2008 20:21:30
ВИЙ

Сообщений: 10

Группы: Фигуристы любители

Спасибо!! Попробую))) Дуги пока действительно очень вялые...
19.01.2008 20:14:56
Jura

Сообщений: 516

Группы: Фигуристы любители

ВИЙ,
я думаю, что нужно постараться увеличить скорость и получше натренировать скольжение в дуге. Нужно научиться проезжать целую окружность диаметром около 10 метров после одного толчка ногой.
Про это написано в разделе "Дуги" и "Базовые термины и основы скольжения".

Когда скорость скольжения будет больше, тебя будет легко выносить в скольжение после поворота. В самом повороте надо помнить, что он начинается с плеч, а нога поворачивается в последнюю очередь.
19.01.2008 20:06:53
ВИЙ

Сообщений: 10

Группы: Фигуристы любители

Пыталась сегодня сделать тройку.Поворот получается (правда двигаюсь я при этом ооооочень медленно), даже на льду остается след в виде 3, но потом сразу теряю равновесие, приходится подставлять вторую ногу((((((( не получается назад выехать
08.01.2008 23:05:02
DrumGirl

Сообщений: 69

Группы: Фигуристы любители

хехехе...*злобный смех* а я так умею....хехехе....
Стр.  1  2

Школа стойки на руках для начинающих
Ubuntu
Copyright © Ice-Skating, 2007-2019 г.